Owsianka:
30 g płatków owsianych,
1 jabłko,
pół banana,
30 g orzechów (migdały)
1 łyzka cynamonu
1 łyzka imbiru
15 g żurawiny
2 łyżki słoneczkika
1 łyżka siemienia lnianego
Jabłko kroimy w drobne kawałki i doadjemy płatki i przyprawy i gotujemy ze szklanką wody (lub mleka), żurawiną i słonecznikiem do miseczki kroimy pół banana. Na wierz posypujemy orzechami lub owocami jak widać poniżej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz